「本文来源：老年日报」
本届东京奥运会，不知各位阿姨爷叔有没有看？简直是各路神秘“东方力量”的集中展示！看完本文，你也一定会觉得，它们之所以能风靡世界，还真是“火”得有道理……
拔火罐征服世界
东京奥运会泳池大战上，许多观众的目光被各国选手身上眼熟的“深红色圆形大斑点”所吸引，外媒更是兴致高昂，纷纷辟出版面，宣布“拔罐疗法5年后重返奥运赛场”……
没错，我们中国人熟悉到没事就整两罐的“拔罐”，早就在奥运会上大出风头。5年前，美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯一身拔罐印出现在赛场后，这一神秘的“东方力量”迅速“声名鹊起”，因为效果过于“突出”，很快便在运动员中大受欢迎。
五年间，拔罐疗法“墙外生根、茁壮成长”，如今，国外几乎所有的中医诊所都有“拔火罐”项目，不过价格不菲。在美国，一次45分钟的火罐服务要25～60美元（约合人民币～元）；在德国则要50～80欧元（约合人民币～元）。
拔罐为何这么受欢迎？
拔火罐是中医文化瑰宝，它能风靡全球，到底好在哪？首先，缓解肌肉酸痛；其次，清除体内代谢废物；再次，刺激穴位、减轻不适。由于操作简便、效果显著，不少阿姨爷叔会自己在家弄，如何让拔罐更安全，这些一定要了解——
什么情况不适合拔罐？
1、心脏病、血液病、皮肤病、极度衰弱、醉酒的人，应禁用或慎用；2、饱腹、空腹时不宜拔罐；3、同一部位不能天天拔；4、拔罐斑痕未消退前不可再拔。
身体各处都能拔吗？
肚脐、心前区；皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处；骨突处均不宜拔罐。
哪痛就拔哪里吗？
很多人喜欢哪痛拔哪。在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病，但头面部不适合拔罐。另外，体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位也不宜拔罐。
时间越长效果越好？
拔罐一定要控制好时间，有人一拔就是1小时，很容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等。留罐时间一般以5～10分钟为宜，每周2～3次为宜。
拔完能马上洗澡吗？
夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，以免影响罐体吸附。拔罐后，皮肤处于被“伤害”状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎，可以用干毛巾将汗擦去。拔罐后适当喝些温开水，并且注意保暖。
保温杯成秘密武器
除了拔罐疗法，本届奥运会上还有一种东方“神秘力量”为网友所津津乐道，那就是保温杯。
乒乓球男单冠*马龙
乒乓球女单冠*陈梦
女子49公斤级举重冠*侯志慧
上场之前，来口热水
下场之后，再来一口
网友纷纷调侃：看到他们拿起保温杯，就知道冠*稳了！你可以永远相信保温(win，英文，赢的意思)杯，因为水是从“赢”水机里接的。
赛场上，国外运动员基本上都是拧开瓶装水就喝，保温杯一直是中国运动员的重要装备。侯志慧也表示，保温杯里装的是温水，自己胃不太好，主要为了养生。但近年来，保温杯这个“秘密武器”渐渐瞒不住了，许多国外运动员也get到了这一“秘诀”，渐渐加入了喝热水的行列。瞧，NBA著名球星也成了保温杯的拥蹇。
运动前后如何科学喝热水？
侯志慧上场前后少量多次喝热水的事，引来了大家的调侃：原来，我和冠*有同款习惯哈！
夏季出汗多，科学补水很重要。国家体育总局运动营养研究中心副主任方子龙介绍，无论是运动前、中、后，都不要喝过冷的水，水温以37℃~39℃为宜。正处夏季，大家的保温杯里也不要装过热的水，以免打开喝时仍太烫。
运动前：充分补水
运动前补水可以提高身体的热调节能力，降低运动中的心率。运动开始前2小时，提前补充约毫升的水；运动前15分钟左右，再喝约毫升的水。
运动中：少量多次补水
一般来说，运动15~20分钟补水一次，一次补充50~毫升，分5~6次喝完。
运动后：及时补水
运动完喝多少水和体重相关，原则上，体重每减轻0.5公斤，水的摄入量就要增加2~3杯，约~毫升。若运动持续不超过1小时，喝水就行；若超过1小时，可以适当补充运动饮料或含糖含盐的水。
·温馨提示·
补水一定要记住“少量多次”。一次性大量喝水，容易增加心脏负担，诱发心血管疾病。保温杯里泡枸杞，是当下流行的养生方式，但大家注意了，近日，发表在《欧洲心脏杂志病例报告》上的一则病例警示，枸杞可显著增强华法林的抗凝作用，服用华法林最好不要吃枸杞。另外，维生素K也会逆转或减弱华法林的抗凝血作用。也就是说，服用华法林前后应避免吃大量的绿叶蔬菜，包括韭菜、菠菜、芦笋、苋菜、卷心菜、青豆角、芥菜、空心菜、豆苗等，也不要与中草药里的丹参、人身、当归、银杏等同服。风油精又火了一把
最近，我们的国民产品“风油精”又火了一把！起因是我国举重选手侯志慧候场时拿出它提神，最后成功破纪录拿到冠*。此举让外国朋友很好奇：“这是什么神奇药品？”
风油精是大家夏季必备“神器”，除了驱蚊止痒提神，还有好些用途，谁不夸一句“便宜又好用”！
其实，除了风油精外，我们还有一种“东方神器”在国外更是广受欢迎，那就是清凉油——美国电商网站亚马逊上，中国的清凉油销量和评价很不错，大家纷纷表示“用了四十多年了”、“用了还想用”；网络上也流传着“风油精在埃及可以当小费使”的传闻。
在国外，这个小红盒还有许多用途连我们自己都不知道——
治疗痔疮
痔疮属于“气滞血淤”，清凉油中的薄荷油有扩张毛细血管之效，樟脑油有散肿、活血的作用。
顺畅排便
便秘时将清凉油涂抹到脐部，有疏通窜气的功效。
缓解风湿痛
风湿引起的腰、腿、筋骨疼痛，初起三、四日内，用清凉油在疼痛处或近处关键穴位涂抹，可辛凉解表祛湿。
缓解咽喉痛
咽痛初起时，清凉油涂在颈部，用手掌反复推擦至皮肤发热，早、中、晚各一次，尤以睡前效果最佳。当然，也可根据自身需要，再吃点消炎药。
其他妙用
将清凉油开盖放在厕所角落处，可消除臭味。半月左右刮去最上边一层，如此反复直至用尽，一盒可用2~3个月。在口罩上涂一点，上车船前戴上，就不容易晕了。把清凉油放在鞋柜中，可以祛除异味。在器皿粘纸上涂抹，揭下来比较容易，而且没有痕迹。神奇“中国结”让老外惊叹
其实，早在上届里约奥运会上，神秘的“东方力量”就火了，最“红”的是帮中国运动员挡住寨卡病*、被外媒戏称为“国家法宝”的防蚊利器：蚊帐。
神秘的“东方力量”还有很多
刮痧、针灸、板蓝根等都是
中国对世界的影响力也远不止此
除了奥运赛场上随处可见的中国元素
中国高铁、中国机械也声名远播
作为中国人，我们骄傲！
最简单的“长寿动作”！
忘不了陪我后半生的她
人民网推荐，50个快乐显年轻的习惯！
编辑：胥岩
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