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夏季摄生，预计许多人都懂得要喝绿豆汤，原本，从目前到三伏前，是喝姜枣茶最佳的时辰，喝它不只健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！
入夏今后到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最佳的时辰！为甚么呢？
由于人经历一个冬季、一个春季，体内积累的病气会对照多。夏季炽热，人体腠理是盛开的，体内阳气匮乏。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气散发以排寒。刚巧契合《*帝内经》“春夏养阳”的方针。
这道茶从立夏开端始终喝到三伏的头一天，根本上就可以把体内的病气驱光了，如许总共夏季就会好于许多，并且，天热今后脾胃对照虚寒，提早用姜枣补补脾胃，夏季会过得恬逸一些。
本年入伏是7月12日，于是，从目前开端，到7月11日，天天一杯姜枣茶，祛病除湿就靠它！
姜枣茶制做配方姜枣茶的做法很简明：把生姜、红枣一同煮成茶喝便可。
姜枣茶（2杯的量）
材料：
红枣6颗、生姜4片（姜的份量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），别的红枣要去核，也许预备一点红糖调味。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具无益水消肿的成果，是以有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。假若你体魄偏寒凉，那末去皮最佳！假若你体魄简明上火，但又想喝姜枣茶，那末就保存生姜皮！
做法：
加适当水，煮成淡血色便可。体寒怕冷，也许多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的成效更强。
以上是2杯的量，也也许份量提升，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入洁白的瓶子内，放冰箱冷藏。甚么时辰喝水的时辰舀上两勺，用滚水一冲泡就也许喝了。
制做姜枣茶和暖提醒选好大枣
制做姜枣茶，选枣也是个关键，只实用大枣才气起到暖身驱寒的影响，并且大枣要切碎，用水煮才也许把内部的养分煮出来，才气更好的表现药效。
姜和枣要冷水下锅煮的时辰姜和枣要冷水下锅，如许才也许把姜的滋味蒸发出去，喝的时辰喝不出姜的滋味，假使不喜爱吃姜的人，也也许喝姜枣茶的。
姜枣茶的成果
生姜与大枣是一双绝妙的伙伴：
红枣生湿，生姜祛湿；
红枣止汗，生姜发汗；
红枣补气，生姜升散，不至于让气补得滞住。
生姜性味辛温，功专温胃散寒；大枣性味甘温，功擅补中益气放心脾。
生姜芬芳而通，得大枣投合，乃不至过散而耗气；大枣黏腻甘守，得生姜辛散，乃不至过守而碍脾。二药互相合营，得辛甘化阳之功，却又刚柔相济。
凡外感风寒，营卫不和者，加之可助正驱邪；内伤杂病，中焦虚寒者，加之可助中焦运化推进药物摄取；利用滋腻药物，加之可健脾助运化以防碍脾。
姜枣茶搭配
桂圆姜枣茶材料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞再有适当的红糖。
做法：把大枣洗净，去核今后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留住果肉。其次把除红糖除外的总共材料都放在壶里，参加大都壶的水在火上煮一刻钟。而后把本人的杯子里参加红糖，再倒上姜枣茶，就也许饮用了。
成果：大枣具备补中益气、养血安神的影响；桂圆具无益气补血，安神定志的影响；生姜具备温中断呕、散寒的影响，三者适用，可共通推进气血的娴熟，浑身的血液轮回也就获得了响应的改观，四肢自然也就随之和缓起来。
荆芥姜枣茶材料：荆芥25克，生姜3片，红枣5枚。
成果：散发风寒，针对感觉风寒，头痛鼻塞，轻度恶寒，浑身辛酸不适，即轻型伤风之症。
做法：将红枣劈开，三药放入滚水瓶中，闯入滚水泰半瓶，盖闷10多分钟。反复饮用，1日内饮尽，并食红枣肉。
宜忌：非风寒伤风引发的头痛，时时不宜饮用。
桂芍姜枣茶
材料：桂枝10克，白芍10克，生姜6克，大枣6枚，红茶5克。
成果：妥协营卫止汗。适于营卫不和型自汗：汗出恶风寒，肢体辛酸，或有微热，或半身或脸部出汗，舌苔薄白等。
用法：前4味加水约毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮，宜保暖避风寒。
以上实质仅供参考，有病院就诊
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