陕南地区湿气较重，特别在夏天，如果夹杂湿气，就会形成夏季感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。
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夏季为什么也容易感冒？
多由“空调病”所致
每当夏季酷暑难耐，很多人为了让自己舒服一点，就会在家里、办公室等地方使用空调，很少外出活动，对空调的依赖也导致空调病成为了现都市人群的高发病，很多人对空调病不以为然。然而，长时间吹空调，会造成人体体内平衡系统紊乱，由于室内外温差过大，人若在身体出汗的情况下进出频繁，身体就会忽冷忽热，也会让机体的平衡调节系统功能紊乱，容易导致身体出现关节冷痛等症状，同时，密封性强的空调房里，如果不注意通风换气，就会导致室内空气中细菌、病*等滋生繁衍，让空气质量变得较差，也会导致人体免疫功能降低，非常容易受病菌感染而生病，引起呼吸道感染、头痛等症状。
下列因素也容易得感冒
由于夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量。
夏天昼长夜短，闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足。
夏天，许多人食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取。
由于天气热，一些人不愿运动，减少锻炼时间。
以上因素都会引起感冒，要注意，多休息，多喝水，感冒最好在家中备点板蓝根，对于防治夏季感冒的效果非常好。
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夏季感冒如何预防？
室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度不要与自然温度相差太大，最好控制在26℃左右，这样的温度不会让身体从外面进来出去的时候难以适应，并且长时间在这种温度下对人体来说比较舒适，同时，在温度合适的时候经常开窗换气，并避免在室内吸烟，同时还要避免空调直接吹向颈部。
在夏季使用空调期间，也不能忽视运动
在温度相对较低的清晨或者傍晚，可以趁着打开窗户透风换气的时间，去室外空气清新的地方进行一些简单的运动，帮助促进身体血液循环，在出汗之后泡泡澡，就会觉得放松身体轻松很多，从而远离空调病的危害。
感冒预警！需要清热解暑类中药进行防治
当处于密闭的活动空间，有怕冷、头痛甚至头胀的感觉，例如在上班期间，处于室内空调房突然间觉得体温下降，精神萎靡，甚至打喷嚏，那么就要注意了，那是人体即将感冒的信号。又假如身体发热，口淡无味，食欲不振，例如在户外进行作业的人员，有体温明显上升，没有进食欲望时的，也要注意了，同样因为这也属于即将感冒的早期症状。
一旦出现以上迹象症状，可以适当补充一些清凉消暑类中药。以拿板蓝根举例，作为著名药用植物，板蓝根入药有近千年历史，其苦和寒的性味可以很好地达到清热凉血之功效，而抗病*的功效更是已被大量的科研证明，同时板蓝根还有增强人体个人的免疫力的功效，发现其抗病*与抗炎并重，尤其因此在感冒早期和预防服用更有效。
注意饮食均衡
夏季昼夜温差大，饮食不均衡会使人体免疫力下降，这段时间应该增加维生素C，维生素E，胡萝卜素的摄取，少吃富含高蛋白高油脂，冷冻一类的食物。均衡饮食是平常应该养成的饮食习惯，营养均衡的饮食使人体对感冒病*的抵抗力明显增强，有助于抵抗感冒病*的侵袭。
来源：急诊科杨璐
编辑：韩非
审核：张朝清
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