天儿越来越热，孩子一动就一头汗，甚至坐着都出汗，但就是不喜欢喝水怎么办？
孩子不喜欢喝水，是让不少家长发愁的事情，想尽了方法，但就是没个管用的，甚至不少家长还想了些“歪门邪道”的主意：
妈妈1：我们老是给孩子吃腌制话梅，吃了才爱喝水，现在不给吃就哭，辅食做了也不吃，特别无奈，体重也不长，养娃真累。
妈妈2：我家娃9个月，断奶后喝了配方奶，但不爱喝水，这几天用板蓝根给她泡水喝，居然比白开水接受好一点，但又担心对孩子不好。
当然不好了！板蓝根是药啊，不能随便泡给孩子喝啊！
还有上面经常给孩子吃话梅的妈妈，已经把孩子“喂坏了”，话梅那么咸，已经给孩子养成了重口味，再给吃清淡的辅食肯定不爱吃了。
温度越来越高，孩子总出汗，对于已经添加了辅食的孩子，经常给孩子喝点水是没错的。
但有两点需要家长先搞明白：孩子是否需要喝水、给孩子喝水的方式是否正确。
先来看看，如何判断孩子是否需要喝水？
喝水并非“多多益善”，不同年龄孩子每天喝多少水，是有建议标准的。
美国国家科学院医学研究所，给出的0-8岁孩子每天需水量为：0-6个月：毫升6-12个月：毫升1-3岁：毫升4-8岁：1毫升
PS：这个“需水量”是包括每天喝水、喝奶、吃饭等，通过所有食物所摄入的总水量。
比如，6个月前的宝宝，母乳或配方奶为唯一食物，而不管是母乳还是配方奶，大部分成分都是水，只要奶量足够，就能满足每天水分摄入需求。
6-12个月宝宝，每天喝奶约-毫升，再吃些含水量较高的辅食，基本就可以满足毫升水的需求。
1岁后宝宝，大多辅食吃的比较好了，除了每天-毫升奶，正常吃辅食，可以在上下午再给孩子喂点水喝。
至于喂多少，可以看“宝宝尿量”和具体情况。
比如宝宝尿量少（超过3个小时还没尿尿）、颜色黄，而且不是清亮的，就说明宝宝需要喝水。
还有就是宝宝拉肚子、发热时，需要经常给宝宝喝点水，以防缺水脱水。
这几种喝水方法越喝越伤身，家长自查，别给娃喝错！
其实，可能有点“当局者迷”，不少家长总是在各种育儿焦虑的影响下，会失去理智的判断。
就比如给孩子喝水这事儿，除了前面两位妈妈的错误做法外，这些给孩子喝水的方法也是错的。
方法1：强迫孩子喝水
有一种冷是家长觉得孩子冷，有一种渴是家长觉得孩子渴。
有时孩子并不想喝水或是不缺水，家长只是自认为“孩子该喝水了、应该渴了”，而强迫、吓唬、威胁孩子喝水。
这是不正确的做法。
首先，每天水分摄入足够就好了，并不是喝水越多越健康，反而喝的过多可能会影响发育。
其次，家长越是强迫，孩子就越想“反抗”，时间长了，孩子不仅有抵触心理，还可能有点小叛逆，让“爱上喝水”变得适得其反。
方法2：用饮料、果汁代替白开水
偶然发现，孩子很喜欢喝饮料，那不爱喝水，就用饮料代替吧，于是有的家长就经常给孩子喝饮料。
需要家长了解的是：饮料中不仅含有大量糖和热量，而且还有各种添加剂，经常喝会给孩子带来各种健康隐患。
更重要的是，喝饮料越多，孩子越不喜欢喝白开水，饮料比白开水味道好呀！
当然有些家长懂得，不能给孩子喝饮料，但鲜榨果汁要健康的多，会经常给孩子榨果汁喝。
适量喝、现榨现喝，大多没问题。但需要注意的是，喝果汁相比吃水果，容易超量，因此也是要适量喝。
方法3：用牛奶、酸奶、调味奶等代替白开水
超市的奶区，各种奶类琳琅满目，尤其是调味奶，各种口味孩子们都爱喝。
也有不少家长就用调味奶来对付不爱喝水的孩子，调味奶并不是真的牛奶，营养差很多，还添加了很多添加剂，不建议多给孩子喝。
那牛奶有营养，喝牛奶可以吧？
牛奶，每天也有建议摄入量，并非可以敞开了喝。
因为孩子胃容量有限，而又处于快速生长发育的阶段，从发育对营养的需求来说，应该“营养均衡”。
如果每天大量喝牛奶，影响了其他食物的摄入，时间久了，必然会影响发育，也不建议这样喝。
孩子吃饭很好，就是不爱喝水该怎么办？
京妈也经常遇到有家长问：孩子不爱喝水，有什么办法？
喝水的习惯需要培养，而在培养的过程中，需要家长正确引导，这几个小妙招，家有不爱喝水娃的家长可以试试。
买孩子喜欢的水杯。
比如颜色、形状、图案等，选孩子喜欢的样式，也有助增加孩子喝水的兴趣。
增加些“新花样”。
有的孩子不爱喝白开水，是觉得颜色和味道都没有吸引力，那就可以在这方面动点小心思，切几片水果放进去，就可能变成一杯对孩子有吸引力的“魔法水”了。
把喝水变成“做游戏”。
我儿子刚开始也不怎么爱喝水，尤其生病需要多喝水时，更是一口不喝，我就想各种小游戏来吸引他喝水，比如把喝水当成游戏奖励，玩几轮小游戏他也能喝不少水。
调整辅食安排。
实在不爱喝水的孩子，也可以在辅食上适当安排些含水分多的辅食，比如做汤面、喝粥，蔬菜水果也可以选水分多的。
总之呢，就是多想办法多尝试，总会找到一种宝宝喜欢的，慢慢也能养成爱上喝水的习惯。
你家孩子是否喜欢喝水呢、前面说到的错误喝水方法有没有掉坑呢？来分享你的经验呀。
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