食谱指南
不改变饮食结构，孩子鼻炎、腺样体肥大只会加重！
大家好，我是王医生，长此以往，我主攻的方向就是鼻炎、腺样体肥大相关的口鼻部疾病，门诊上超过半数的家长都是因为孩子腺样体肥大不想手术来找到我，这不5月18日门诊就有一位小患者，孟某，6岁，已经有了早期腺样体面容了，要知道，如果孩子在换牙期间，还在张口呼吸，新出的上切牙就很容易龅，而腺样体面容一旦形成是很难恢复得。
这个孩子在问诊过程中我发现饮食方面存在一些问题，这些问题毫不夸张的说，感觉说了遍了，但是在门诊每天都能遇到，因此我只能说了又说，希望家长们真正的狠下心来。
第一：生冷寒凉，天气一热就给孩子吃冷饮、西瓜等；孩子本身消化能力偏弱，阳气不足，消化生冷寒凉食物，需要消耗更多的阳气。这很容易给孩子埋下疾病的“种子”！尤其很多秋冬犯鼻炎、腺样体肥大、反复感冒的患儿。
第二：爱吃肉、吃甜食，爱吃肉吃甜食造成腺样体肥大的一个主要原因，小儿素体脾胃虚弱，他的脾胃功能还没有发育健全，喂养不当损伤脾胃，而脾为肺之母，脾虚了就不能运化水谷精微，就不能滋养于肺，积食内热、鼻炎、反复感冒、腺样体肥大就容易慢慢的找上头了。
第三：睡前喝奶，当我们进食以后，就会分泌胃酸，我们胃肠需要蠕动消化食物，所以很多孩子会表现为睡眠不安稳、辗转反侧，或者难以入睡，如果食物消化不好，胃气上逆，就会出现口臭、舌苔黄厚腻的情况，有些孩子还会出现胃酸的反流，反流到口咽部，对我们的腺样体、扁桃体也是不好的。
其实我建议三岁以内的孩子来说，摄入足够的营养更重要，而且这个年龄的孩子，从食物摄取的营养较少，所以正常情况下，睡前喝点牛奶问题不大，只要别喝太多就行，当然如果有牛奶过敏的就要注意了，如果孩子过了三岁，孩子白天从食物中摄取的营养一般就够了，这个时候就建议不要睡前喝牛奶了，尤其是有腺样体肥大、鼻炎、脾胃虚弱、扁桃体肥大的孩子，所以家长们要明白，不是喝牛奶不好，而是饱睡不好，过多也不好。
孩子情况：
这个孩子间歇性鼻塞、张口呼吸、夜间打鼾已经有一年之久，曾经不规律使用氯**定、盐酸左****片等，症状明显时加用糠***雾剂喷鼻，用药期间症状缓解，但总体治疗效果欠佳。就诊前打呼噜加重，并且持续出现，再次检查腺样体肥大超过4/5，家长拒绝手术治疗，遂到我这里寻求中医治疗。
刻诊：鼻塞，流涕，涕色黄质黏，睡眠打鼾，咽痛不甚，睡眠不安，大便干硬，查体舌质红、苔薄黄，咽稍红，双侧扁桃体二度肿大。
辨证：这个孩子生病日久，痰瘀互结导致张口呼吸、打呼噜家长，就诊时症见表热之征象，辨证属于风热犯鼻；治疗上以清解表热为主，佐以化痰散瘀，宣通鼻窍。
开方：金银花、连翘、荆芥穗、炒牛蒡子、薄荷、炒僵蚕、蝉蜕、桔梗、辛夷、白芷、炒苍耳子、陈皮、半夏、赤芍、牡丹皮、路路通、木香、射干、板蓝根、炙甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）
在治疗的过程中叮嘱家长改掉不良的饮食习惯，这样使上焦风热得散，同时化痰散瘀、宣通鼻窍，张口呼吸、打呼噜的症状也能快速改善，改善之后则可以主抓根本，这要即缩小腺样体肥大，同时调理好体质，腺样体肥大自然慢慢消失。
丝瓜
食疗推荐：
大便干的孩子，夏天不要错过丝瓜，我常说药补不如食补，食补不如气补，日常饮食里，一日三餐，是孩子健康的根基，就像高楼大厦的地基一样重要。
小儿腺样体肥大是目前儿科常见的一种疾病，起病原因除外因后，多与脾胃相关，而脾开窍于口，它是和吃喝有直接关系的，因此腺样体肥大除了中药调理，一定要忌口！
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一。丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，丝瓜性偏寒凉一些，对于实热导致大便干的孩子，丝瓜最大的作用就是能够润肠通便，泻火解毒。体质偏寒的要少吃丝瓜，日常我们吃丝瓜时，可以多用点蒜头炒丝瓜，来平衡其凉性。
丝瓜还有清痰火、通络的作用，丝瓜里的丝瓜络，就是一味非常好的中药。中医认为丝瓜络入药，味甘，性平；归胃，肺，肝经；具有通经活络，活血散结的作用。
丝瓜络可内服可外用，丝瓜络的内部结构类似于人的经络，所以丝瓜络泡脚可以疏通经络，经络是阳气运行的通道，用丝瓜络把阳气引到下肢，既温暖了下肢，又不容易上火。特别是阳虚的孩子，日常我们可以用20-30g丝瓜络煮水泡脚。
阴血火旺的孩子，可以将丝瓜和花蛤搭配，做丝瓜花蛤汤，加一些生姜。因为花蛤可以滋阴利水，两个搭配可以养阴泻火。
脾虚的孩子，可以将丝瓜与鲫鱼搭配，鲫鱼性平，可以健脾和胃，利水消肿，可以做成丝瓜鲫鱼汤，因为鱼刺多，孩子喝汤就可以。（做汤，丝瓜要后下）
气血不足的孩子，可以将丝瓜、姜丝、鸡蛋搭配，做丝瓜炒蛋，鸡蛋可以益气血。
实热火气比较大时，可以将丝瓜与豆腐搭配，做丝瓜豆腐羹，豆腐可以清热、宽肠降浊，两个搭配，清火气的力度会增加。
最后，食疗不能代替药物治疗，尤其是遇到孩子腹泻时，暂时不要吃丝瓜。其实任何食物都是适量就可以，不要吃过量。
声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读?