年12月19日下午起，感觉嗓子不爽。20日上午10时，单位做核酸检测。当天，嗓子更加不爽，还有酸痛及头晕现象，上午带了一包板蓝根冲服了。下午四时许，迹象加深，五时，从办公室回家。我的“杨康”日记从21日开始，看看我最后是怎么恢复的？看看我提供的偏方和“杨康”经历对您是否有帮助？也听听大家对防疫、对“杨康”“杨过”“王重阳”的经历和高见……
22日晴，艳阳高照
晚上体温继续维持在38.2-38.7℃间。今晚没有云里雾里，头晕脑胀，但酸痛加重，嗓子冒烟般干燥，因为怀疑姜茶越喝越干，搞得我都想喝冷水来“灭火”。整夜，痛得同样是辗转反侧，无法入眠。
连续两天的睡眠效果都不好，白天也不妙。主要是痛。此刻，我们的文学铁友群里也正火力全开，说羊话疫谈体会：或许，痛得各有千秋，痛的部位各有不同。有的是全身酸痛，有的耳朵痛，有的是四肢痛。老鱼说“就是头痛，浑身酸痛，浑身乏力，要床上躲平三天了。”水木清华说，“我也加入羊群了，喉咙冒烟，耳朵痛得不得了，唉，37.6。”也继续大谈喝酒可“防疫”，涛哥又显摆他想感染都感染不上的光荣，仅有一点迹象，两杯白酒下肚就又压了下去；天之蓝立即综合大家意思来了一段：“长恨此身非吾有，何时忘却营营。蜀口茶园叶子青，锄头篓子依在，回家寄余生。今晚独酌一盅，几天无人与饮？风吹草低尽是羊。”
我的痛都集中在老伤，腰痛是部队时落下的，肩膀痛是近期运动拉伤的。我想，如果老伤能通过这个“杨康”而治愈的话，那太值得期待了。午休稍好，因为午休前继续做了腰部和肩部理疗，睡到三点钟。
早上时，按我平时两天一洗头的习惯，特别想洗头。爱人说：不行。“杨康”文友庐陵冬哥说：“千万不要洗。真的，我吃大亏了。按说，我本来有望第三天第四天结束的，只因在阳后第三天觉得自己好像挺过来了，于是洗了个澡，又重症了。大家千万保重。”所以，感冒了特别是“放羊”了确实还是要以保持人体的“阳气”“卫气”为主。洗澡，毛孔扩张，寒气趁虚而入，伤害病痛中的肌体。
尚有味觉。朋友们都说失去了嗅觉、味觉，甚至听觉，德哥说：“无眼、耳、鼻、舌、身意”。有味觉真是幸事。今日冬至，要吃饺子。因此，早上继续吃粥，中午安排上了排骨汤加饺子，晚上排骨汤加面条。当然，继续一蔸醋蒜、洋姜。今天一天喝的是姜、葱茶，即姜片和葱白、葱蔸一起混煮的开水。上午，还做了了三个蒸盐橙，即将用盐水洗净的脐橙从四分之一处切开，用叉子在橙子内部戳一些孔，撒些许细盐，放入蒸笼，水开后文火蒸十分钟许，取出，将溢出的汁及时喝掉（精华），脐橙分阶段吃。
上蒸笼蒸好溢出的汁是精华，及时喝了用勺子挖吃后用药方面。吉安市人民*府今天起向有要求的群众免费发放药品。因为家里备的药不多，而药店又买不到，今天上午便到社区领了两板复方银翘氨敏胶囊，中午和晚上各吃了两粒。医院买了两小袋熬好的感冒中药液，下午和晚上分阶段喝了。继续用肚脐滴霍香正气水。
今天总体感觉好些了，特别是下午。因此，今天也处理了不少办公事务。