室内湿度怎么加更合适 [复制链接]

北方的老老小小

一到这个季节

就会下面这些症状

皮肤干到发痒

嘴唇涂抹多少润唇膏依然干裂出血

小孩子早上起来一不小心就鼻子出血

增加室内空气湿度是良好的解决方法

越来越多的人

选择使用空气加湿器的改善室内环境的湿度

那么加湿器的使用需要注意哪些

对不同的人群需要区别对待吗？

对于一般健康人群而言，

空气湿度是否越大越好呢？

室内空气太干燥可能导致呼吸系统粘膜受损

有害颗粒附着

降低呼吸系统的免疫力

因此，为了改善空气干燥

好多人选择家中安置多个空气加湿器

并且将空气加湿器开到最大湿度

是否空气湿度越大越好呢？

其实这样做法是不对的，空气过度潮湿会有助于细菌，尘螨，真菌和某些病*的生长。

世界卫生组织公布的健康住宅标准中介绍，相对湿度为40%～70%时，人体感觉最为舒适，一般的室内湿度应该保持在50%左右。因此，在使用加湿器时应根据实际室内湿度进行调节，切记不是越湿越好，可安装室内湿度计等进行监测。

对于特殊人群，

如老人、儿童或孕妇

是否可以使用室内加湿器呢？

空气干燥容易引起呼吸系统疾病

但湿润的环境中

各种微生物，细菌，真菌等也在快速繁殖

对于特殊人群

他们的抵抗力相对较弱

吸入这些致病菌后更容易引起感染

因此，对于特殊人群

可以使用室内加湿器

但建议可适量降低室内湿度

特别是对霉菌等过敏的老人和儿童

室内湿度建议保持在35%左右

并且应特别注意加湿器的清洁

那特殊人群怎么使用加湿器

每日换水

每周进行彻底清洗

避免应用灭菌消*剂等

可流水反复冲洗

加湿器中应用的水源

最好是纯净水或灭菌注射用水

不要使用自来水

以减少水中病菌的繁殖及播撒到空气中

如果条件不能满足

凉白开水也是不错的选择

尽量避免在加湿器中

添加各类的香薰、药物等添加剂

对于患有呼吸系统基础疾病的人群

是否可以使用室内加湿器呢？

患有呼吸系统基础疾病的人群

如哮喘或慢阻肺患者等

这类人群对于干燥的患者更加敏感

可能出现干咳，喘息等症状

或引起呼吸系统疾病的加重

这类人群更加需要适当的室内湿度环境

好多患者往往将加湿器当做雾化器

近距离直接吸入加湿器喷雾

这种做法是不对的

因为这类患者往往存在气道高反应

近距离接触加湿器喷雾

反而可能引起哮喘或支气管炎等疾病急性加重

因此，加湿器应该与人体距离至少2米

注意适时通风开窗，保持室内清洁

说了这么多

加湿器到底怎么用

（1）关节炎、糖尿病患者慎用空气加湿器。

（2）按照说明书的指引，定期清洁加湿器。加湿器应该每天换水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中

（3）不能直接将自来水加入加湿器。

（4）随时根据天气情况、室内外的温度调节加湿器的湿度。

（5）加湿器最好摆放在距地面0.5~1.5m高的平面上，要远离热源和腐蚀物。使用中严禁抚摸喷嘴，以防烫伤，遇到故障应立即停机检修。

（6）请勿在无水状态下开机。

（7）加湿器不可以24小时全开。到达一定湿度就关掉，建议每2小时停一段时间，并让室内空气流通。

（8）不要在加湿器上放任何物质。无论是醋、板蓝根、精油、香水、杀菌剂还是花露水等，都不建议放入加湿器使用。因为药物或精油等对皮肤没有负作用，但如果被吸入肺部，容易导致鼻炎或哮喘，更可能会产生严重后果。

专家介绍

赵立，教授，博士生导师，呼吸与重症监护内科主任。擅长哮喘、慢性阻塞性肺疾病、发热待查、肺部感染、肺部肿瘤、间质性肺疾病、胸膜疾病、风湿免疫相关性肺疾病以及呼吸衰竭等疾病诊治，呼吸重症的救治水平位于东北地区领先，对慢阻肺和心肺运动功能有深入研究。

出诊时间、地点：每周一全天南湖院区B座3楼特需专家门诊　

图片来源于网络

来源：第一呼吸与重症监护病房/叶蕊、陈愉