趣学趣玩总动员：让育儿生活更有趣
每年的11月到第二年的4月，正是流感的高发季节。面对即将到来的流感季，为人父母的你做好准备了吗？
专
家
王琳
医院儿保科主任医师
预防流感的误区，你中招了吗？
在流感治疗上，不少家长存在着不小的误区。你帮孩子预防流感的方法到底是对是错？赶快来测一测吧。
1
为帮助孩子预防流感，家中最好每天都要用消毒剂消毒，这样才能避免病毒有机可乘。
□对
□错
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错
养成良好的卫生习惯是预防流感的方法之一，但过分使用消毒剂并不妥。一方面，消毒剂并不一定能杀死流感病毒，另一方面，过多使用消毒剂会破坏身边的有益菌群，而有益菌对提高孩子的抵抗力大有帮助。所以，讲究卫生是对的，比如勤漱口、勤洗手等，而消毒剂就不宜滥用了。
2
入秋之后，要多给孩子补充点儿维生素，以便有效抵抗流感的侵袭。
各种维生素对健康好处多多，这毋庸置疑。但它们却不能使人远离流感病毒。最理想的预防流感的方法是接种流感疫苗，减少接触病毒的机会，日常饮食均衡就可以了。
3
要想不患流感，平时可以给孩子多吃点儿板蓝根来预防。
不少家长误以为板蓝根具有抗病毒作用，又是中药，没有副作用，因此肆无忌惮地给孩子长期服用。殊不知，板蓝根并非预防流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。
4
接种流感疫苗之后，就再也不担心孩子今年会得感冒了。
流感疫苗只能预防流感，对普通感冒并没有预防作用。所以不要误认为接种了流感疫苗后，孩子就再也不会感冒了。正常情况下，流感疫苗的平均保护率在70%～90%，还有10%～30%的人因为各种原因即便接种了疫苗，还有可能感染流感。不过，研究证明，即便是再次感染流感，只要接种过疫苗，症状会比没有接种疫苗的人要轻、病程要短，尤其是因流感导致严重并发症的几率会降低许多。
5
如果孩子体质好、免疫力强，流感病毒就不会找上门啦。
流感病毒传播的风险时刻存在。正因为如此，医生告诫：不论男女老幼，任何人都必须毫无例外地积极预防流感。
6
去年已经打过流感疫苗，所以今年就不用再打，连续打疫苗会降低孩子的抵抗力。
流感病毒容易变异，每年流行的病毒株不同，所以需要每年接种一次。接种疫苗的目的是有针对性地更新人们的免疫记忆，提高抗体的保护能力，从而达到减少发病和防止出现严重并发症的目的，因此，并不会降低
7
预防流感疫苗是最有效的，因此，所有孩子都应该及时接种疫苗。
预防流感最有效的方法是每年接种流感疫苗，6个月以上～5岁以下的孩子，更是重点推荐应该接种的人群。另外，患有先天性心脏病、哮喘、严重贫血、免疫功能低下等疾病的孩子也都是优先照顾的接种对象，但也有极少数孩子是不适合接种的：
●6个月以下的婴儿。
●有严重鸡蛋过敏的孩子。
●曾经接种过流感疫苗，出现严重不良反应的孩子。
●正在感冒发烧的孩子。
8
预防流感要先从父母做起，因为父母最容易把外面的病菌带给孩子。
对
父母本身因为工作或其他原因，要经常外出，有很多机会接触到各种病菌，甚至在下班回家时把这些病菌带回家。因此，儿科专家建议父母，下班回到家，先不要抱孩子，而是要脱去外衣，洗手、洗脸（尤其是鼻孔和嘴）、漱口，然后再和孩子接触。
有效的3级流感预防方案，
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流感的传染力强，对免疫系统未发育成熟的孩子来说，流感很容易引起并发症，如病毒性心肌炎、肺炎、支气管炎等。不过，流感虽厉害，却是可以预防的，妈妈需要提前帮孩子打响健康保卫战。
01
一级预防：及时接种流感疫苗
预防流感最有效的方法是注射流感疫苗，通过疫苗的刺激，使人体内自发地产生足够的抗体而抵抗流感病毒的入侵。特别建议体质虚弱，容易受到感冒侵扰的孩子接种流感疫苗。
最佳接种年龄：6个月～3岁为儿童剂型，需接种2次，两次间隔30天。3岁以上用成人剂型，只需接种一次。
最佳接种时间：每年的9-10月份。
疫苗保护期：1年。流感病毒的变异性很强，甚至一年一变。所以每年必须接种最新的流感
疫苗。
二级预防：减少接触病毒的机会
02
即使接种了流感疫苗，也并不能完全保证不得流感，所以，保持良好的卫生习惯对预防流感同样重要。
●督促孩子经常洗手，尤其是饭前便后、接触公共设施、外出回家都要及时洗手，不要让孩子用脏手摸眼睛、嘴、鼻子等。
咳嗽和打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，并把纸巾扔进垃圾桶，不要让孩子接触用过的纸巾，咳嗽或打喷嚏后尽快洗干净双手。
在流感流行季节尽量少到拥挤嘈杂密闭的场所，不要共用茶杯、餐具，尽量减少孩子接触流感病毒的机会。
如果家里有人患了流感，应适当加以隔离和及时就诊，尤其是在患病的前5天。
如果幼儿园班里有3个以上的小朋友患流感，建议家长短期就不要再送孩子去幼儿园了。
03
三级预防：让生活方式更健康些
良好的卫生习惯固然重要，但健康的生活方式同样也能帮孩子身体受益无穷，并更好地远离流感病毒的侵袭。
室内经常开窗通风，保持空气新鲜，这是最简单有效的稀释病菌的办法。
秋冬气候多变，给孩子及时加减衣服，保证充足睡眠，睡眠不足会使人体疲劳、抵抗力下降。
减少孩子玩电脑、看电视的时间，多带孩子到室外锻炼，呼吸新鲜空气，保持好心情，给免疫力营造最佳软环境。
平时让孩子多喝开水，适当多吃一些富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、维生素E及铁、锌等提升免疫力的食物，如橙子、鳄梨、青椒、胡萝卜、杏仁、榛子、香菇、鱼以及全麦食品等。
温馨提示：患流感后重在护理
目前治疗流感的药物有限，因此孩子得了流感以后，一般情况下都可以在家里护理，并针对出现的症状进行相应治疗，就能帮助孩子顺利度过发病期。
●鼓励孩子多喝水。如果孩子不爱喝，可以让孩子少量、多次地喝凉开水，也可以将果汁稀释后给孩子喝。
●保证充足的休息。孩子得流感后应留在家中，不要再送到幼儿园。这既有利于孩子康复，同时也减少传染给其他孩子的可能性。患流感期间建议最好卧床休息。
●不宜过度捂着。发烧期间，给孩子穿的和盖的都不要太多。如果体温超过38.5℃，并有头痛、肌肉痛等明显的不适症状，可以在医生的指导下给孩子服用退烧药。
●及时就诊。体温超过38.5℃，并且持续不退；精神萎靡，嗜睡；呼吸急促或呼吸困难；发病几天后，症状似乎已经好转，却又再次转坏……如果孩子出现以上症状，则必须及时就医。
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