板蓝根

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药补不如食补,它是天然板蓝根,比药好 [复制链接]

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板蓝根作为感冒常用药物之一,有人认为板蓝根是一味保险药物,服用后不会出现不良反应,其实这种认识是不正确的。“是药三分毒”,板蓝根也不例外,也有一定的毒副作用和不良反应。板蓝根,为十字花科植物菘蓝和爵床科植物马蓝的根。功能为凉血,解毒,消肿,止血。有的人为了预防感冒把板蓝根冲剂当茶喝,或者患感冒就用板蓝根治疗,其实并不科学。板蓝根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病,尤其不适用于风寒型感冒、暑湿伤表感冒、气虚感冒、阴虚感冒。药补不如食补,它是“天然板蓝根”,比药好,常吃少感冒少发烧!营养师大乔都强烈推荐,下面小编就将这道菜分享给大家,喜欢的宝宝们要常做给孩子吃哦!

上汤娃娃菜

By安冉~

配料:

娃娃菜一人量、火腿20克、油杂适量、蒜一瓣、食盐少许、鸡精少许、猪油适量、萝卜排骨的高汤适量

烹饪步骤:

1.备料:娃娃菜洗净,火腿,大蒜

2.娃娃菜切断,火腿切丁,大蒜切末,油杂

3.热锅入油,油杂,大蒜煸香

4.放入娃娃菜爆炒,放适量盐巴

5.加火腿,倒入高汤(萝卜排骨汤),盖上盖子

6.烧开后,加少许鸡精,即可

烹饪小贴士:

1、娃娃菜在很多地方也叫做儿菜,娃娃菜里的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用,尤其是我们身体体质比较差的朋友们,在生活中适当的食用一些,对于帮助增强免疫力的效果是非常不错的。2、春天里多吃,能够预防流行性感冒和消除春乏,是一种很好的解乏的蔬菜,另外,如果我们大家出现了严重的感冒症状了,适当的食用一些儿菜也是不错的选择。3、娃娃菜还具有一种特殊的鲜香气味,能增进食欲,帮助消化。娃娃菜含有丰富的食物纤维,可促进结肠蠕动,缩短粪便在结肠中的停留时间,稀释毒物,降低致癌因子浓度,从而发挥解防癌的作用,可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。

各位宝宝,你们还知道哪些预防感冒的食物呢?

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