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年，大家都要健康哦～时间过得好快呀转眼已经年在过去的一年里，我们听过的谣言可真不少从吃大蒜、喝大酒能预防新冠到孩子上网课，戴防蓝光眼镜能远离近视暴躁小医生在各大群潜伏了1年总结出今年转发最多、骗人最狠的30个谣言今天就倾囊相授包你在家族群里叱咤风云！
01
新型冠状病*肺炎
1.打新冠疫苗不会导致女性“不育”。在年8月后，新冠疫苗才开始大规模的3期临床试验。短短几个月的时间，根本到不了判断是否不孕不育的时限（1年或更长时间），但编个谣言的时间倒是够了。2.新冠病*不是人为制造的。制造病*需要生物安全等级很高的实验室、大量资金和相关“引物”（用机器合成的一段单链DNA）。想要神不知鬼不觉地合成致命病*，简直难于上青天[1]。3.双*连对新冠肺炎的治疗效果，目前没有科学依据[2]。还有另一款“神药”板蓝根，虽然有报道说“复方板蓝根”对新冠病*有效，但那只是体外实验，能否在人体见效，还需临床试验证据。4.喝酒、抽烟都不能预防新冠肺炎。特别是抽烟，不仅不能降低感染风险，还可能加重感染后的症状和并发症。5.冷冻食品还能正常吃。虽然频繁发现冷链食品外包装上有新冠活病*，但新冠病*检测阳性不等于能传染[3]。记住3件事：买冷冻食品时戴一次性手套；到家后用酒精消*外包装；用盆清洗，再对盆消*。6.抗生素、维生素C都不能预防新冠肺炎。抗生素能对付细菌，但对病*的效果不好。没有任何证据证明，维生素C能预防新冠肺炎。7.酒精消*，并非浓度越高越好。95%的酒精会导致细菌表面蛋白质迅速凝固，但内部可能仍然存活，效果不如75%的酒精[4]。
02
饮食1.柿子可以和螃蟹一起吃，不会中*。正规渠道购买的柿子是低鞣酸品种，不管空腹吃，还是和海鲜、酸奶、牛奶等一起吃，都没啥大问题[5]。2.燕窝的营养价值没你想象那么高。燕窝最主要的营养成分是蛋白质，但人体必需氨基酸的种类和数量较少，不容易被吸收利用，还不如鸡蛋有营养。3.梨不能缓解所有类型的咳嗽。它含水多，作用就像喝水，确实能缓解空气干燥引起的干咳。但如果是慢性长期咳嗽，需要及时就医。4.多吃木耳、洋葱、茄子、西红柿都不能排出血管垃圾，我们的血管里没有垃圾，只有一些细胞在代谢时产生的废物，正常情况下会被人体自行清除。5.睡前适量吃水果不会导致糖尿病。多数水果（如草莓、柚子、樱桃等）含水量高，热量低，且“升糖指数”较低，不会导致血糖大幅波动。榴莲、菠萝蜜、牛油果等热带水果热量较高，睡前吃太多不利于控制体重。6.没有任何证据证实“高蛋白饮食致癌”的说法。比起摄入量，我们更该关心蛋白质的来源，从优到差依次是：植物蛋白＞禽类、水产品、蛋类＞奶制品＞红肉＞加工肉制品[6]。7.多吃素不能降血脂！如果素食的烹饪方法很油腻，比如干锅花菜、炸馒头片等，吃多了同样会增加油脂摄入，而让血脂升高。降血脂的关键，在于减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入[7]。8.小米熬出来的那层“米油”可能更好消化，但不代表更有营养，也不能保护胃黏膜。小米里的淀粉在熬煮过程中，水解产生糊精，冷却后变成米油，含少量脂肪、维生素B1、B2和钾等。
03
医疗1.流感疫苗副作用很大，会致死？假的！大部分人打流感疫苗后不会出现问题，出现严重副作用的十分罕见。所有疫苗都可能产生副作用，但大多轻微且持续时间短，该打的人还是得打。2.心脏支架没过时，也没在美国被淘汰！它还是治疗冠心病的主要手段之一，可以开通血管，恢复血流，挽救即将坏死的心肌，是目前世界上最先进的手段，短期内不可能被淘汰。3.高血压是遗传病，预防也没有用？假的！高血压可以预防，健康生活方式可推迟发病年龄，减少降压药的服用种类和用量，还能预防一部分并发症。4.输液的效果不一定比吃药好！世界卫生组织倡导“能口服不肌注，能肌注不输液”的原则。事实上，很多药物口服吸收完全，起效也快。输液算得上一次小手术，可能引起过敏、局部静脉炎等风险。5.蒲公英根泡水喝不能抗癌！加拿大的研究发现，蒲公英根的提取物能在体外诱导癌细胞死亡[8]。但体外实验到人体应用还有很长的路要走，指望吃凉拌蒲公英或喝蒲公英茶抗癌，不现实！6.月经的主要作用不是排*！月经主要成分是血液、子宫内膜碎片及炎性细胞等，与所谓的人体“*素”一丁点儿关系没有。对了还有个事儿，月经期间能洗头，注意别着凉就行了。7.视力矫正仪不能治疗近视眼！近视是一种不可逆的生理变化，目前还没有安全有效的办法能使其恢复。也就是说，目前的医疗手段也只能“矫正”近视，而非“治愈”[9]！
04
生活1.上网课戴防蓝光眼镜，不能预防近视！青少年近视的主要原因，是长时间使用电子产品导致视疲劳，以及使用姿势不当。防蓝光眼镜选择不当反而有害无益。2.啤酒生姜盐水不能治脱发。真正有效的脱发治疗方案只有两种：毛发移植和药物治疗，其他方法都是骗人的。3.掰响手指不会伤关节！绝大多数研究表明，掰手指没有长期损害，不会损伤关节[10]。至于掰指关节为啥会响，目前还没有明确解释。4.打呼噜不是睡得香！相反，这可能是睡眠呼吸暂停的表现，不仅会降低睡眠质量，还可能增加高血压、冠心病等的风险，严重时可能会阻塞呼吸而致死。5.牛奶芦荟不能美白！牛奶的主要成分是水，敷在面部只能补水，没有美白作用。芦荟的某些成分虽有一定的护肤功效，但含量很少，想靠每天掰一段芦荟擦脸来美白，是不现实的[11-14]。6.用保温杯不会中*！只要是符合国家标准的不锈钢食具（比如保温杯），铅、砷、铬、镉等重金属的释放量就都在安全范围内，没必要吓唬自己[15]。7.身上静电太强不是生病征兆！静电是一种物理现象，一个人的静电多少，跟自己的身体状况没有关系[16]。8.晒被子后的“阳光味道”，不是螨虫尸体被太阳烤焦的糊味儿，而是被子中植物或动物的纤维被加热，混合臭氧产生的味道[17]。写了这么多可能还不如1条谣言传得快但暴躁小医生希望看完本文的你能带着勇气和善心转发这篇文章给你的亲朋好友、同事邻居让你身边的人不再被骗健健康康地迎接年参考资料：
[1]YountB,CurtisK.M,FritzE.A,etal.Reversegeneticswithafull-lengthinfectiouscDNAofsevereacuterespiratorysyndromecoronavirus.ProceedingsoftheNationalAcademyofSciences,(22),-.
[2]郭洁,宋殿荣.双*连的药理作用和临床应用及不良反应研究进展[J].临床合理用药杂志,,10(21):-.
[3]观察丨进口食品如何安全“进口”.中央纪委国家监委网站.-08-15.
[4]AmirHaider.Whyis70%ethanolusedforwipingmicrobiologicalworkingareas?.Availablefrom:
