北京哪里有治白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/继应届生拒绝被辞退后，又一家公司被爆料，90后不自愿加班集体被扣整月绩效。近日，郑州某公司的员工爆料，因为上个月只有一天没加班，要被扣除整个月的绩效。
据员工们称，那天并没有发放通知，老板让他们自觉加班。前一天他们几个同事因为没有加班就走了，第二天被老板开会通知要扣绩效，并且老板称这个月没干绩效扣不了，要扣上个月的绩效，这让人不能接受。现在有9个员工想要离职。
员工还表示：“绩效是老板定的，他说扣就扣。”、“老板说我们没眼力见而去干活。”
而公司接受采访时表示，“我们通知了，他们还问我们加不加班，我说加。”但对于为何员工没加班要扣上个月的绩效，该负责人表示，绩效工资是公司管理制度。随后，经记者协调，老板表示足额发放绩效，9名员工均当场拿到全额工资。
关于、无意义加班的话题接二连三引爆舆论，新华社在微博发表微评称：畸形加班现象必须坚决遏制！逐梦得拼搏，成功须奋斗，但劳动者的合法权益不能被忽视甚至被侵害。让劳动者超时工作、透支健康，是违法操作，是对奋斗精神的背离。
而长期透支健康的加班，对身体的危害很大，尤其是对肝脏的损耗：
01
熬夜或持续活动未能够得到较好休息，人体长期生物钟紊乱，各个器官都会受到影响。肝脏担负人体的重要生理功能。
02
长期熬夜最初表现在体内毒素淤积，内分泌失调导致人体内激素水平紊乱。肝细胞对缺氧的耐受力较差，夜间两点左右是肝脏处于休眠状态。
03
熬夜这种行为，直接导致肝脏无法得到修复，在日常化学性毒素（的抱合过程中的超负荷运行，加重了肝损伤。
以下是小编整理的打工人必备护肝知识，如何给肝脏减轻负担、增加营养、改善供血？快往下看！
如何给肝脏减轻负担
肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物。其次是保持胃肠道的通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合护肝。再次是蛋白质粉，维生素C，复合维生素B来帮助肝脏解毒。这三种药俗称老三片。
蛋白质：蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，蛋白质约占人体全部质量的18%，常见的蛋白质食物为鸡蛋、肉类等。
维生素C：维生素C组织修补，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需。常见的维C食物为猕猴桃、橙子、柠檬等。
复合维生素B：复合维生素B参与机体新陈代谢过程，为体内多种代谢环节所必需的辅酶和提供组织呼吸的重要辅酶原料。
如何给肝脏增加营养
肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸，它对肝脏有营养作用；另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。
01
葡萄糖：葡萄糖是生物的主要供能物质。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。
02
支链氨基酸：支链氨基酸，是蛋白质中的三种常见氨基酸，这类氨基酸可以促进合成代谢（肌肉增长）。
03
芳香氨基酸：芳香氨基酸能有效修复损害的肝脏。
04
肌苷：肌苷，适用于各种原因引起的白细胞减少症、血小板减少症、各种心脏疾患、急性及慢性肝炎、肝硬化等。
如何让肝脏改善供血
俗话说:肝藏血。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富，适当使用活血及扩张血管的药物，如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。
柴胡
柴胡，有和解表里，疏肝升阳之功效。用于感冒发热、寒热往来、疟疾、肝郁气滞、胸肋胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调。
板蓝根
板蓝根，具有清热解毒，凉血，利咽的功效。主治外感发热，温病初起，咽喉肿痛，温毒发斑，痄腮，丹毒，痈肿疮毒。
五味子
五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实，能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用治疗失眠。
猪胆粉
猪科动物猪胆汁的干燥品。用于热病燥渴，目赤，喉痹，黄疸，百日咳，哮喘，泄泻，痢疾，便秘，痈疮肿毒。
丹参
丹参，具有活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈之功效。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，症瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。
打工人打工魂，只有保护好自己的身体，才能更好地工作，一味地透支身体健康反而得不偿失。希望类似的猝死新闻不再有，也希望大家都身体倍棒、吃嘛嘛香～
