白癜风的治疗方法 http://www.jk100f.com/#超凶的冷空气来了#
占领热门
上周还是秋高气爽的天气
大家享受着阳光明媚的午后
周末约着朋友去看看落叶、赏赏秋景
看上去还算是个正经秋天的样子~
万万没想到
超凶的冷空气突然“袭击”
中国天气网公布这次冷空气超凶
大半个中国气温将刷新低
还将发动两次强力攻势！
全国各地，气温骤降
随着冷空气南移
北方大部地区气温将下降4～6℃
局地降温幅度达8～10℃以上随着冷空气的扩散南下
降温的冰冷逐渐向南蔓延
看来
是时候翻出秋衣秋裤了
昼夜温差，预防感冒
这样的温差变化下
一不留神感冒就“杀”过来了
早上出门一定要把自己裹成熊
办公室里热了就脱
晚上下班再把裹成熊的自己运回家
千万不要为了秀“风度”不要“温度”
这样的衣服小编也想来一件啊!
当然
换季最重要的可不只是添衣服哦
大家也要注意保重身体~
这段时间是流感、咳嗽的高峰期
医院都挤爆
很多大人小孩都没能躲过
昼夜温差大，流感高发季
啥也不说了
姜茶、板蓝根、感冒药赶紧备上
秋裤、羽绒服、大棉袄统统拿出来！
11月7日就是立冬
就意味着今年的冬季正式来临
气温下降的趋势加快
天气转凉
朋友们也要注意适时添加衣物
雨水天气增多
出门要记得带好伞哦~
冬天快来了
有的人懒得躺在沙发上点外卖
也有人下班绕道菜市场
挑选了自己最爱的蔬菜水果和肉
灶上生火，热气腾腾
毕竟
餐桌是家里最有烟火气的地方
随着气候的变化，人体可能产生诸多不适，适当的饮食调整必不可少。小编特收集权威专家推荐最该吃的食物，帮你抵御这个“寒冷多雨的天气”。
白天要喝够8杯水，别等口渴再喝。
淡蜂蜜水，其中富含果糖，是一种亲水物质，吸湿效果好，可以延缓水分的吸收速度，长时间滋润咽喉和胃肠道黏膜。
尤其是富含果糖的葡萄、梨、香蕉、柿子等，还有大枣，苹果，石榴，很多人不太重视吃水果。而水果是一种亲水食物，能长期滋润身体。
此外，银耳中富含银耳多糖，燕麦中含有β葡聚糖，熬成银耳汤、燕麦粥，都是很好的补水食物。
可以适当吃些橙黄色和深绿色的蔬菜（胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等）、动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等富含维生素A的食物。
少吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等辛温燥热之品，以及油炸、肥腻、太咸的食物，可以减少水分消耗，让皮肤更滋润。
最好是“低脂肪少渣半流食”，比如大米粥、小米粥、蛋花汤面、山药莲子糊、藕粉羹等。还可以适当补充富含蛋白质的食物，比如蛋羹、不太凉的酸奶、鱼糜等。
甜食中的蔗糖要在小肠中消化，肠道发炎时，消化蔗糖的“蔗糖酶”合成减少，于是大量不能消化的蔗糖在肠道会造成脱水，带来腹泻、腹胀等不良反应。
不要吃脂肪含量高的蛋糕、曲奇、派、油条、香肠、烤串等。
草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等水果会加剧腹泻，建议不吃。果蔬最好用榨汁、打浆的方法，把渣子滤去。
天气再冷、温度再低
小编都愿你风姿绰约与温柔开阔并存能被细节感动也能为梦想起舞无论过去的春、夏、秋过得如何接下来
都能眼里有光，心中有爱千帆过尽，万事皆胜意哟~
来源：网络；大美曹县综合
