白癜风应注意什么 http://www.zgbdf.net/m/听说感冒吃一块黑巧克力就能好？
真的假的？感冒的你有福了！
英国某知名大学有个研究表明，黑巧克力是可以补充人体内的抗氧化剂的。而且黑巧克力里面还有一种叫可可碱的元素，是有止咳的功效的。
看完白术先生都想感冒了呢！
最近天气转变特别大，早上起来凉凉需要穿长袖，中午又是热到不行，稍微动一动，就满头大汗。这种糊弄人的天气，感冒君最容易找上门来。最近大家的搜索单，肯定也加上也预感感冒，感冒该吃什么的字眼了吧。
今天呢，我们也来蹭蹭热度，来跟大家聊聊感冒。
感冒到底是怎么造成的呢？有没有一种可能是我把感冒的种子扼杀在摇篮里呢？
别急，我们先来了解一下，关于感冒的基本常识。
感冒的主要原因是病毒感染。
至少有种病毒可以引起感冒，所以感冒才会比其他由于病毒感染导致的疾病高发。一般损害的是上呼吸道，也就是容易流涕、咳嗽等等。
感冒一般的时长是7天。
一般来讲，如果在感冒期间不引发其他的并发症，感冒都是需要差不多7天才能好的。吃药只能是让你症状缓解，身体好受一些。
病毒是在出现症状的前一天就已经存在了。
很多人在确定自己感冒的前一天，就会感觉自己身体的一些不对劲，比如说头昏沉，比如说身体很重很疲惫。
这种时候，证明病毒已经存在，一定要注意了，现在做点措施，还能把感冒压下去。
那么要做什么措施好点呢？
1.找一张床
当你感觉不舒服，最好是能放下一部分工作，找张床睡上一觉。思绪放轻松，好好休息半天，可以换来你之后一周的安宁。别想着自己还有多少工作没有做完，也别硬撑着跟朋友出去嗨。生病就应该有个病人的样子，好好休息，才能更好地生活。
2.打开加湿器
有研究表明，环境湿润会让感冒更容易好。其实想想也是有点道理的，比如说你正在发烧，肯定是会觉得口干、嘴唇干的嘛，甚至连鼻子呼出来的气都觉得好热。这个时候如果空气是湿润的，肯定会没那么难受。
3.吃温热的流质食物
但其实，也没有错，感冒确实要多喝点水。只是单单煮开水诚意肯定是不够的。所以，煮粥、熬汤就成了理想之选啦。主要是吃的热的，对塞住的鼻子也有清通的作用。
4.换个大点的水杯
还记不记得老妈一直念叨的一直要喝水喝水，不能外面的饮料。是的，我们每天要喝个cc的水，但是呢，不是说不可以喝饮料，适当的喝一些电解质饮料，还是不错的。
5.离开高蛋白
感冒的时候，有时候我们会觉得多吃点营养的，喝点牛奶，吃点鸡汤什么的，会好得快，其实是这是错误的。有权威说过，感冒的时候，最好远离乳制品。如果胃口不好的时候，那么来点酸奶怎么样，哈哈哈！
6.服用非处方药
有些人说感冒熬个几天，就会自然好的。不过，生病吃药是不可以少的，拖着如果症状没有减轻，就反而会伤害身体其他机能。适时来点布洛芬啊！感冒灵啊！藿香正气水啊！这些药会减轻你感冒带来的不适，吃药会感觉好受些。但不可以一感冒就吃消炎药哦！
当然，还有我们文章一开始说的黑巧克力，那么我们感冒了还可以通过什么饮食来调节呢？
一、补充维生素
感冒病毒感染，我们机体内的维生素会减少，所以感冒了就得来点维生素。维生素C可以起到缓解感冒症状的效果，当你觉得自己快要感冒，或者说已经有口干、喉咙不舒服的时候，当然，懒人也可以吃个维C泡腾片。
然后食物中的维生素对人体来说，属于好吸收的。
维A——有增强我们的鼻咽喉和肺部粘膜的作用，常见的含维A的蔬菜有胡萝卜、韭菜、油菜、菠菜等；
维C——有参与肾上腺素合成的作用，常见的蔬菜水果有黄绿蔬菜、绿黄豆芽、葡萄、柚子、柠檬、杨梅、柿子等
二、吃大蒜
众所周知，大蒜是个好东西。就在于抑制病毒和细菌增殖有一手，治疗伤风有特效。感冒了就来两三头大蒜，疗效奇好。
三、喝姜汤
轻微一点的伤风感冒，有时候喝点姜汤睡一觉就可以痊愈。确实，姜汤也是有这种效果，促进发汗，使病原体被抑制。
最后说一下怎么预防感冒吧！
其实预防感冒就是提高我们自身的机体免疫力，自然病毒就不会那么轻易攻占我们啦！给大家简单的一招，黄芪5g加党参5g，就日常泡水喝。坚持服用就会有好效果哦！
但是现在预防感冒很多人也有误区，我们来了解一下。
市面上其实有一些“预防感冒”的药物，像是板蓝根冲剂、清开灵、双黄连口服液等等。这些的成分大部分都含有双花、连翘、黄连、板蓝根、大青叶等等，在中医里面，属于“驱邪”类的药物，也就是清热解毒的药物。这些吃多了不仅不会提高免疫力，反而会降低，所以要注意！
好了，今天白术现在就讲到这里，大家感冒不能硬“扛”,该看医生就得看医生，吃药就要吃药。记住白术先生一句话，变天降温多穿点，伤风了就要温水吃药，千万不可以轻视。
也不可以只吃一颗黑巧克力哦!
还有什么问题，可以在评论区留言，互相探讨学习！
