还在黑暗养生是时候做出改变了 [复制链接]

在爸爸妈妈的言传身教下

青年人中也刮起了一阵养生风潮

只不过多了几分黑暗的气息

什么可乐里泡枸杞

一边熬夜一边看猝死案例等等

想想都有点丧心病狂啊

小奇今天就盘点一下

正确的养生打开方式

拜拜了卡路里

年轻人，尤其是男生聚在一起时

就容易吃些垃圾食品

甚至是板蓝根泡面这种黑暗料理

大家一起结伴

在宅男的道路上越走越远

一边吃一边想拥有好身材？

不可能的

只有管的住嘴才能和卡路里说拜拜

在《喜欢你我也是》中

小哥哥小姐姐们

共同精心烹饪的“大餐”

各种营养搭配，严格控制

现在知道自己为什么瘦不下来了吧？

还不快放下你手中的垃圾食品！

给自己做一顿营养均衡的早餐吧

锻炼要趁早

现在的年轻人都是夜间的生物

他们的熬夜方式

已经不局限于躺在床上

玩手机那么简单

出门走路吃宵夜就算是锻炼了

这就是年轻人独有的自我安慰养生模式

俗话说“锻炼要趁早”

还是学学女神张钧甯吧

晨练的她可是最美的

在《向往的生活3》中

她带着陈伟霆和彭彭

一起晨跑的画面

放下手机，是时候做出改变了！

去户外感受新鲜的空气

感受运动带来的快乐

有压力就要说出来

“压力山大”是年轻人的口头禅

尽管他们的压力确实不小

但很少有人能够正视自身的压力

而更愿意用不健康的

生活方式来排解压力

比如酗酒、抽烟

以至于成了恶性循环

《极限挑战5》的第二集

就展示了正确缓解压力的有效方法

和朋友倾诉

给亲人写一封信

把心里的话说出来是不是轻松了很多？

生活的压力不能一直憋在心里

把自己的想法分享给朋友们

抛下心中包袱轻松继续轻松上路

年轻不嗨怎么行

年轻人的黑暗养生法中

还有一个奇葩的流派

他们高喊着“已经是老年人”

然后宅在家中过着每天只和

外卖小哥见面的生活

喂！现在连大爷大妈都出门跳广场舞

年轻人不嗨起来怎么行！

夏天别躲在空调屋里吃雪糕了

不如像《乐队的夏天》中那样

找时间去听听摇滚

31支乐队开激烈的battle

这么热血的音乐还没唤醒你么？

年轻就是要嗨！

去旅游看遍风景、去运动挥洒汗水

去感受音乐世界魅力！

健康方式不只停留在嘴上

小伙伴们可别一边喊着羡慕

一边吃完宵夜后又

躺在床上拿起了手机哟